Contenu thérapeutique des séjours et ateliers

Connaissez-vous le terme de VAKOG ? C’est un terme très utilisé en hypnose ou PNL (programmation neuro linguistique) et qui est relatif aux canaux sensoriels auxquels nous sommes principalement branchés pour percevoir et entrer en communication avec le monde.

 

VAGOK signifie Visuel, Auditif, Gustatif, Olfactif et Kinesthésique. Certains rajoutent le P pour Proprioception, c’est-à-dire la position du corps dans l’espace. Dans ce cas nous parlerons du VAPKOG.

 

Ces champs sont les domaines de perception sensibles de votre ressenti intérieur. Certains multiplient les canaux, d’autres ont un sens plus amplifié, ou atrophié que d’autres. Il est toujours intéressant de savoir sur quel canal nous fonctionnons principalement, pour soit nous en déconnecter soit nous y rebrancher au gré des besoins, par exemple lorsque nous lisons et que nous n’entendons plus les bruits extérieurs

 

On peut aussi questionner les sens comme manifestations inconscientes déplacées sur le somatique, quand la vue diminue, quand on ne supporte plus le contact tactile, quand les sons sont amplifiés ou douloureux, quand on perd le goût, l’équilibre, le sens de l’orientation etc.

 

L'émotion esthétique s'éprouve dans et par le corps, le plaisir ressenti pouvant même aller jusqu'à des troubles tels des malaises, des bouffées de chaleur et autres manifestations corporelles tel le coup de foudre, où le contact oculaire procure un chamboulement biochimique, dû à l'augmentation de l'ocytocine et de la dopamine.

La rencontre se fait donc par un trouble dont la source est extérieure et qui transperce l'enveloppe corporelle, frontière entre dedans et dehors pour venir toucher le corps, au dedans. Cette expérience sensitive est à relier aux moments constitutifs de l'être humain et plus spécifiquement aux premiers éprouvés de la petite enfance où le bébé se perçoit cénesthésique et en relation avec le monde qui l’entoure.

Percevoir le monde, c’est se ressentir dans sa subjectivité.

 

 "Il y a des rêves de paysages ou de localités qui sont accompagnées de la certitude exprimée dans le rêve même : 

"j'ai déjà été là"

Freud en Italie, Psychanalyse du voyage A. et G. Haddad page 57, Hachette Littérature

 

 

Les ateliers thérapeutiques sont des circuits sensoriels en immersion où les éléments de l'espace se transforment en outils thérapeutiques.

Le principe de ces thérapies psycho corporelles ou somato-émotionnelles 

est d'utiliser le paysage et les éléments du paysage d’une part comme médium calmant  et énergétique permettant de créer ou recréer une enveloppe psychique contenante nécessaire à la construction de l'individu et d’autre part comme l'expérimentation de cette fracture entre soi et l'extérieur. 

Agissant sur le système nerveux para sympathique, la détente musculaire et mentale laisse place aux sensations corporelles et ouvre à un travail sur les et les représentations imaginaires et symboliques via les émotions.

 

"C'est donc à partir de l'expérience de son corps où s'inscrit quelque chose de nouveau où le patient au vécu jusqu'ici pauvre commence à expérimenter, à l'intérieur même de la relation thérapeutique, quelque chose du senti qui lui permettra alors de dépasser la discontinuité de la répétition et de s'ouvrir au changement. C'est à partir de l'expérience sensible de ce passage fragile du vide au quelque chose d'enfin vécu puis reconnu qu'il lui sera progressivement possible de tisser, au travers du transfert, la trame de la symbolisation lui permettant de se relier à son histoire et de prendre sens. (…) Et c'est bien en deçà des mots que tout ceci se situe, dans une métaphore corporelle. Le réveil de la perception et la conscience qui l'accompagne remettent en route les mécanismes de rêverie et de projection".

Michel Galasse, Mouvement et Travail corporel en psychanalyse, Les corps analystes, Piktos, 2012, p.16 et 17

 

Les ateliers thérapeutiques pleine nature sont une rencontre subjective avec soi au travers de parcours sensoriels thérapeutiques avec de la Walk thérapie, de l’Hypno-rando et du Tree Huging.

 

« L'espace analytique possède bien des spécificités, mais celles-ci ne délivrent leurs fonctions que par l'utilisation qui en sera faite, que par le sens ce que le processus sera conduit à prendre en cours de route, que dans la manière dont le processus en découvrira progressivement les potentialités. L'espace analytique est un espace potentiel, c'est un espace à découvrir, c'est un espace qui ne deviendra "analytique", "analysant" que s'il est découvert dans les potentialités qu'il recèle et porte en germe. Il en va ainsi de tous les espaces et dispositif-analysants ou symbolisant, ils dépendent autant de leur forme même que de l'utilisation que praticien et analysants en feront, ils sont "à interpréter", comme on dit d'un musicien qu'il "interprète" une partition, pour livrer leurs potentialités spécifiques, ils vont à trouver-créer, à retrouver pour être créatifs, c'est ce processus qui définit l'orientation transitionnelle de la psychanalyse."

Roussillon, le transitionnel, le sexuel et la réflexivité, Dunod, 2008, p.36

 

 

 

 

La psychanalyse

 

La Psychanalyse est une méthode d'investigation psychique visant à élucider la signification inconsciente des conduites et dont le fondement se trouve dans la théorie formulée par Freud.  La psychanalyse est une rencontre avec soi, permettant de comprendre.

L'espace analytique possède bien des spécificités, mais celles-ci ne délivrent leurs fonctions que par l'utilisation qui en sera faite, que par le sens ce que le processus sera conduit à prendre en cours de route, que dans la manière dont le processus en découvrira progressivement les potentialités. L'espace analytique est un espace potentiel, c'est un espace à découvrir, c'est un espace qui ne deviendra "analytique", "analysant" que s'il est découvert dans les potentialités qu'il recèle et porte en germe. Il en va ainsi de tous les espaces et dispositif-analysants ou symbolisant, ils dépendent autant de leur forme même que de l'utilisation que praticien et analysants en feront, ils sont "à interpréter", comme on dit d'un musicien qu'il qu'il "interprète" une partition, pour livrer leurs potentialités spécifiques, ils vont à trouver-créer, à retrouver pour être créatifs, c'est ce processus qui définit l'orientation transitionnelle de la psychanalyse."

Roussillon, le transitionnel, le sexuel et la réflexivité, Dunod, 2008, p.36

 

 

La psychothérapie par la marche 

 

Psychothérapie par la marche : C'est une thérapie basée sur la parole et le corps et visant le mouvement.

 

La pulsion viatorique, venant du pied comme point de contact avec la terre - mère permet, avec la marche de mettre en mouvement cette pulsion qui cherche à s'apaiser d'un état d'excitation.

La marche est de plus un processus répétitif, mélangeant régression (retour en arrière, retour à la terre) et défusion par ce pas qui s'élève. En ce sens la marche est toujours assurée. Un pied sécure tient l'autre pour qu'il puisse s'élever, tenu loin de la terre.

 

Marcher côte à côte est un aménagement thérapeutique qui reprend le face à face des fauteuils avec la possibilité de tourner le regard vers le psychanalyste pour trouver un appui mais sans exclure la technique du divan avec un hors du champ du regard. La position n'est plus allongée et le corps n'est plus autant supporté, le mouvement lié à la marche accentuant appui et séparations.

  "La pulsion viatorique (...) permet au sujet d'habiter et de se mouvoir sans s'égarer dans l'infini de cet espace". Freud en Italie, Psychanalyse du voyage A. et G. Haddad page 28 Hachette Littérature

 

L'alternance bilatérale simultanée que nous pouvons retrouver dans les thérapies de mouvements oculaires de type EMDR se mêle au paysage environnant lequel servant de support subliminal aux associations libres et au libre court de la parole. L'alternance bilatérale l'adapte entièrement aux symptômes tels que l'angoisse ou le traumatisme.

Les bienfaits de la marche sont aujourd’hui largement reconnus. L’activité physique permet au corps la production de sérotonine et de dopamine, neurotransmetteurs du bien-être avec effet d’antidépresseur.

 

Les pathologies de la marche sont hélas aussi fréquentes.

Pourquoi n’arrive-ton plus à se lever le matin ? Pourquoi est-on bloqué ? Qu’est-ce qui fait qu’on n’arrive plus à mettre un pied devant l’autre ? Pourquoi tombe-t-on ? Vers quoi aller ? Avec le corps, les pathologies du mouvement et de l’équilibre sont tellement fréquentes : douleurs, entorses, fractures, tendinites, entorses, luxations, arthroses, etc. sont des blessures que l’on trouve lorsque la charge est devenue trop lourde. Quand les ancrages et les appuis défaillent, le corps ne se supporte plus.

L’équilibre n’est plus assuré mais perturbé.

 

 

La neurothérapie 

 

L'alternance bilatérale simultanée que nous pouvons retrouver dans les thérapies basées sur les mouvements oculaires de type EMDR se mêle au paysage environnant lequel servant de support subliminal aux associations libres et au libre court de la parole. L'alternance bi-latérale l'adapte entièrement aux symptômes tels que l'angoisse ou le traumatisme et est axé ici principalement sur la désensibilisation émotionnelle.

 

 

Tree huging et l'eau comme médium thérapeutique

 

Avec la thérapie en extérieur, l'espace extérieur est utilisé comme enveloppe psychique.

Détente et énergie avec le Tree Hugging, le bien-être par les arbres. Cet atelier est un bain de verdure, un moment de câlin avec les arbres ! Visuel, olfactif, tactile, auditif, gustatif, chacun a sa manière de recevoir les énergies, sentir les vibrations et d’en faire bon usage.

L'eau est aussi un excellent médium. L'hydrothérapie, la balnéothérapie ont fait leurs preuves depuis longtemps. L'eau a des vertues thérapeutiques, ne serait ce que de la boire. Les circuits en immersion ou en art thérapie permettent un retour a des vécus archaiques ainsi que de remémorer ou (re)créer la fusion symbiotique avec la mère.

C’est le corps qui reçoit le monde. Agissant sur le système nerveux para sympathique, la détente musculaire et mentale laisse place aux sensations corporelles et aux éprouvés sensoriels.

 

 

Hypno - Rando

 

* Hypno-rando : Il s'agit d'associer la marche et des étapes de ateliers d'hynose sur le long du parcours ciblant la gestion du stress, la gestion des émotions et la réalisation d'objectifs.

La marche est alternées d'ateliers d'hynose : gestion du stress, gestion des émotions, relaxation profonde, réalisation d'objectifs etc.)

L'hypnose : Côté technique, il s'agit d'induire dans un état de conscience modifié, caractérisé par une augmentation de la suggestibilité. C’est un état naturel de l'esprit qui est vécu par chacun, chaque jour sans que l'on s'en rende compte.

 

 

Médiation corporelle 

 

Le corps est à la base de deux types de parcours d'exploration et de relation

° le parcours tonico sensoriel qui consiste en une cartographie tonico sensorielle permettant d'explorer, sentir, percevoir, comparer les sensation, différencier, nommer dans une expérience sensible

° le parcours de relaxation corporelle sans amplification émotionnelle agissant sur le système nerveux para sympathique, la détente musculaire et mentale laisse place aux sensations corporelles puis avec amplification émotionnelle, travail sur les émotions et les représentations

 

 

L'art thérapie 

 

L'art se met au service du soin, permettant permet une expression dans le cadre d’un chemin symbolique autre que le langage verbal. 

Le support thérapeutique est l'espace transitionnel du jeu qui permet de re-créer au sens de l'acte créateur qui passe par l'imaginaire et le symbolique.

Le principe de non intrusivité de l'analyste et les identifications imaginaires permettent l'association libre, à la base de la psychanalyse.

Le conte et l'écriture servent fréquemment de support.

Les séances d'art thérapies sont adaptées au besoin du groupe. 

Voici quelques exemples d'ateliers possibles. La liste n'est pas exhaustive.

Il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences artistiques car le principe de l’art thérapie est d’utiliser le processus créatif comme support à l’élaboration, par l’imaginaire et la créativité. Dessin ou écriture seront donc non un but mais un moyen pour relier les émotions aux pensées dans un langage symbolique et l’investir dans une démarche de développement personnel, connaissance de soi et pourquoi pas, changement de vie et un aller-mieux.  

 

 

Le groupe de parole 

 

"Le groupe, en psychanalyse, a une fonction très intéressante (et ambivalente en soi) d être à la fois le « porte parole » et le « porte symptôme » nous dit René Kaes, ainsi que de « porte-rêve », c est à dire à la fois problème et de solution.

Les psychothérapies de groupe par le groupe thérapeutique permettent de saisir nos propres expressions et émotions au travers du discours de l'autre, dans la relation. Se reconnaitre en l'autre est une première étape nécessaire à la capacité d'être seul par la suite.

La circularité moi - l'autre dans les ressemblances des expériences de vie et du discours est un système introjectif et projectif permettant, par ce que nous ressentons vis à vis de ce que l autre (ce qu'il nous renvoie), d'apprendre beaucoup sur nous-même.

Les points communs contribuent à étayer et restaurer la confiance en soi en permettant d exister aussi dans amer avec sa différence, car si l'appartenance est un socle, la différence est notre liberté.

Il s'agit d'un espace transitionnel* dans lequel on est reliés mais séparés à la fois.

*transitionnel signifie "passage" entre l'intérieur et l'extérieur.

C'est un terme que nous devons à D.W. Winnicott et qui intègre les notions d'imaginaire et de contenance.Il s'agit d'une troisième aire, ni moi, ni non moi.

C'est une aire d'expérience du "déjà là" propice au rêve qui va servir de base à la créativité et qui va permettre la satisfaction pulsionnelle face au principe de réalité.

Ni dedans, ni dehors, nous retrouvons cette aire transitionnelle avec le virtuel et le jeu.Nous retrouvons aussi ces espaces transitionnels avec l'hypnose au travers des images, des odeurs, des sons comme expérience de notre monde intérieur propice à la création. Rêver, dessiner, peindre, écrire, construire, chanter, lire, oser, inventer mais aussi ressentir, éprouver, rire, exprimer ouvrent à cette aire transitionnelle.

Le partage de la parole et des émotions ainsi que l'ouverture vers l'autre qui n'est pas soi mais qui nous ressemble en vivant une expérience similaire et différente à la fois est une magnifique ouverture vers le champ des possible vers laquelle nous invite la psychanalyse.

 C'est par la relation que l'on se construit vers son autonomie.

 

 

 

Le transgénérationnel

 

Dans toutes les familles, il y a des fantômes qui hantent autour d'une crypte. Le secret, le non dit se transmet dans le silence des mots de génération en génération et qui se cache souvent dans un symptôme transmis en héritage.

Le génogramme (arbre généalogique) permet d'explorer et questionner son inscription dans son histoire familiale

 

 

Ateliers thérapeutiques par la marche

(1h30 x 2 ateliers) 

Tarif : 60 €

Hors Frais de transport

 

• Bollène : bord du Lez

+

• Pierrelatte Lac de Pignedoré

 

Dates :

 

3 et 5 Mai 2023

31 et 7 Juin 2023

21 et 28 Juin 2023

5 et 12 Juin 2023

26 Juillet et 2 Aout 2023

14 et 28 Juillet 2023

4 et 11 Aout 2023

 

Horaires de 9 h 30 à 11 h

RDV sur place

 

Les ateliers « Escapade bleue Vaucluse » 

(2 journées de 6 h et une demi-journée de 3 h)

Tarif : 250 €

Hors Frais de transport, hébergement et repas

 

• Au bord de la Sorgue (demi-journée)

+

• Entre Drôme et Vaucluse :  les gorges du Toulourenc à Malaucène

(circuit journée)

+

• Trouvez l'équilibre à Saint Marcel d'Ardèche

Parcours pédalo et atelier galet

(circuit journée)

 

Dates :

 

7 – 8 – 9 Juillet 2023

 

Horaires de 9 h 30 à 12 h 30 en demi-journée

et de 9 h 30 à 12 h 30 et de 14 h à 17 h en journée

 

RDV sur place

 

 Les ateliers « Escapade verte Tree Hugging entre Gard et Vaucluse » 

(2 journées de 6 h et une demi-journée de 3 h)

Tarif 250 €

Hors Frais de transport, hébergement et repas

 

• Arbre de vie, exploration de son jardin intérieur

Villeneuve-les-Avignon (circuit demi-journée)

+

• Le Barry, racines et transgénérationnel

                        Entre Pierrelatte et Bollène (circuit journée)

+

• Tree Hugging à la Bambouseraie d’Anduze (circuit journée)

 

Dates :

29 Avril – 30 Avril – 1 Mai 2023

 

Horaires de 9 h 30 à 12 h 30 en demi journée

et de 9 h 30 à 12 h 30 et de 14 h à 17 h en journée

 

RDV sur place  

 

Les ateliers Escapade Sunshine

(2 demi-journées de 3 h)

Tarif 100 €

Hors Frais de transport, hébergement et repas

 

• Atelier Lever de soleil

Entre Vaucluse et Drôme, depuis le sommet du Mont Ventoux

(circuit demi-journée)

+

• Atelier Coucher de soleil

Lac de Pierrelatte

(circuit demi-journée)

 

 19 et 21 Mai 2023

 

Horaires à redéfinir en soirée et matinée

 

RDV sur place