Les séances de groupe

LES PSYCHOTHERAPIES INDIVIDUELLES PLEINE NATURE

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Walk thérapie, Hypno-rando et Tree Huging

Rééquilibrage émotionnel, Bien-Etre et relaxation : Les bienfaits de la thérapie psycho corporelle ou somatique émotionnelle en pleine nature pour se ressourcer et faire le plein d'énergie positive!                            

Le principe : la nature comme médium calmant et énergétique comme enveloppe psychique contenante

La marche thérapeutique

Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik résume la walk thérapie  ainsi : “L’action, l’affection et la mentalisation (processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées) sont nos tranquillisants naturels prescrits lors d’une marche.”

La marche est thérapeutique en soi. Elle est aussi un outil que l'o peut adapter à la psychothérapie. Apparue depuis une dizaine d'année aux Etats-Unis, la thérapie par la marche transforme les espaces verts en cabinet. Le psy marche à côté du patient.

La marche thérapeutique est une thérapie basée sur la parole et sur le corps : le mouvement est l' outil principal, visant à dans une circularité soma-psyché. 

L'alternance bi-latérale permet de faire de la marche un outil adapté au symptômes liés à l'angoisse ou au trauma. Le travail sur la respiration permet de travailler en cohérence cardiaque. L'espace extérieur est utilisé comme enveloppe psychique, stimulant tous les sens.

Run Thérapie

Les pré-requis nécéssaires : des écouteurs, un entrainement d'endurance et comme dans toute thérapie un désir de travail sur soi!

Des séances de Run thérapie sont des adaptations possibles de la thérapie par la marche et sont possibles pour les sportifs qui ont l'habitude de pratiquer de la course à pied régulièrement. Il s'agit d'inclure le mouvement rapide à la parole en mode detox et de travailler le désensibilistation émotionnelle et de l'adapter aux situations de compétition, de performance et de dépasement de soi.

La séance se fait pendant la course à pied. 

Les séances se font uniquement en ligne.

Hypno-rando

• ATELIERS HYPNOSE Un parcours avec ses étapes détox par des approfondissements de la relaxation et visualisation : un état modifié de conscience propice au rêve, à l’élaboration onirique et l’imaginaire.

Hug Thérapie

Des séances de Walk thérapie et d'Hypno-rando sont possibles sur Avignon et Bollène.

Les séances de Run Thérapie se font uniquement en ligne.

Il s'agit d'inclure le mouvement à la parole. 

Marcher côte à côte est un aménagement thérapeutique qui reprend le face en face des fauteuils avec la possibilité de tourner le regard vers le psychanalyste pour trouver un appui mais sans exclure la technique du divan avec un hors du champs du regard. La position n'est plus allongée et le corps n'est plus autant supporté, le mouvement lié à la marche accentuant appui et séparations. L'alternance bilatérale simultanée que nous pouvons retrouver dans les thérapie de mouvements oculaires de type EMDR se mêle au paysage environnant lequel servant de support subliminal aux associations libres et au libre court de la parole.

La séance reste la même qu'au cabinet avec possibilité de faire de l'hypnose ou de l'EMDR en fonction des besoins.

Walk Thérapie et Hug Thérapie possibles en ligne par téléphone ou en visio.

Les joggers réguliers peuvent effectuer en ligne (par téléphone uniquement) une séance de Run Thérapie, en associant leur course à pied sur leur parcours traditionnel et leur thérapie. Cette pratique est possible dans le cadre de désensibilisation émotionnelle avec l'utilisation des mouvements bilatéraux alternés ou en psychanalyse et pour les personnes qui s'entrainent déjà régulièrement.